春分是春季的第四個節氣，標志著晝夜平分、陰陽平衡。然而，對于許多人來說，春分后的天氣仍然是一個未知數，他們擔心寒冷的天氣會持續。同時，春分時節也是養生的關鍵時期。那么春分后還會冷嗎？春分怎么吃養生呢？今天我們就一起來看看吧！

春分后還會冷嗎

春分后還可能會冷。春分后，隨著太陽直射點的北移，北半球接收到的太陽輻射逐漸增多，氣溫開始回升。大部分地區，尤其是中緯度地區，春分后的氣溫會明顯上升，逐漸擺脫冬季的嚴寒。但受冷空氣影響，還是可能會出現寒冷天氣。比如，當北方冷空氣較強，與南方暖濕氣流交匯時，就可能形成“倒春寒”，氣溫急劇下降并持續1-2周。此時最低氣溫可能降至5℃以下。

春分怎么吃養生

　　1、多吃時令蔬菜

菠菜可養血止血、滋陰潤燥；芹菜能平肝清熱、降壓利尿；春筍清脆鮮甜，可解膩開胃；薺菜營養豐富，清香甘甜，都是春分時節的佳品。

2、攝入粗糧雜糧

糙米、燕麥、紅豆等富含膳食纖維和多種營養物質，能促進腸胃蠕動，改善便秘。

3、清淡為主

春季氣候干燥，人體易上火。因此，飲食應以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。例如，可以多吃菠菜、韭菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、梨等水果。

4、健脾祛濕

春分時節濕度較大，容易損傷脾胃。建議多吃健脾祛濕的食物，如薏苡仁、赤小豆、鯽魚等。

5、養肝護肝

中醫認為，春季屬木，與肝相應。因此，春分時節應注重養肝護肝。可以多吃一些具有養肝護肝作用的食物，如枸杞、菊花、蜂蜜等。

6、多喝水

春季氣候干燥，人體易缺水。因此，人們應多喝水，保持身體水分平衡。同時，還可以喝一些具有養生作用的茶，如綠茶、菊花茶等。

春分后天氣總體回暖，但晝夜溫差大，部分地區仍可能出現“倒春寒”。因此，春分養生需注意保暖，尤其是早晚時段。在飲食方面，應注重清淡為主為主，適量攝入粗糧雜糧，多吃時令蔬菜、具有養肝護肝作用的食物和健脾祛濕的食物以及多喝水。通過合理搭配飲食，可以有效增強體質。