女性在生理期時，身體較為敏感脆弱，飲食方面也需要格外注意。草莓作為一種廣受歡迎的水果，其甜美的口感和豐富的營養價值深受女性喜愛。那么來姨媽可以吃草莓嗎？來姨媽哪些水果不能吃呢？今天我們就一起來看看吧！

來姨媽可以吃草莓嗎

來姨媽可以適量食用草莓，草莓是一種營養豐富的水果，富含維生素、抗氧化劑和膳食纖維，這些成分有助于維持身體健康，增強免疫力，促進消化等。在姨媽期間，適量食用草莓并不會對月經產生不良影響。但草莓屬于涼性水果，如果女性本身有痛經或體質偏寒的情況，過量食用可能會導致不適，因此應適量食用。并且建議食用常溫的草莓，食用前應確保草莓徹底清洗干凈，以避免攝入農藥殘留或其他污染物。

來姨媽哪些水果不能吃

　　1、高糖水果

如葡萄、荔枝、榴蓮等，高糖水果可能導致血糖波動，增加肥胖和齲齒的風險，間接影響內分泌平衡。

2、寒性水果

如梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些水果性質寒涼，容易加重痛經癥狀，還可能導致經血淤積在宮腔內，不利于經血排出。

3、酸澀水果

芒果、檸檬、酸棗等酸澀水果在經期也不宜多吃。這些水果中含有較多的鞣酸，會使血管收縮，不利于經血的順暢排出。

4、具有活血化瘀作用的水果

如山楂、葡萄、桑葚等。這些水果含有豐富的黃酮類物質，能夠舒張外周血管，加快血液循環，雖然有助于淤血排出，但在姨媽期間大量食用可能會導致經血量增多，進而引發貧血。

月經期間，女性可以適量食用草莓來補充營養，但需注意避免食用過冷的草莓，并控制攝入量。同時，應避免食用寒性、酸澀、高糖以及具有活血化瘀作用的水果，以減少經期不適。