在中醫養生的理念里，穴位就是身體的開關，刺激特定穴位能調節身體機能，達到養生保健的效果。陰陵泉作為人體重要穴位之一，對健康有著諸多益處。那么，陰陵泉究竟在身體的哪個位置？按摩它又對身體有哪些好處呢？接下來為你詳細介紹。

陰陵泉準確位置

陰陵泉位于小腿內側。陰陵泉與三陰交穴位處于同一條經絡上，三陰交在小腿內側，內踝尖上3寸。從三陰交向上沿著脛骨內側緣尋找，大約在脛骨內側髁下的位置就是陰陵泉，通過這種參照，能進一步確認穴位的準確性。

按摩陰陵泉對身體的好處

1、健脾利濕

中醫認為，陰陵泉是足太陰脾經的合穴，刺激它能增強脾的運化功能。脾主運化水濕，當脾的功能正常，就能有效代謝體內多余水分，預防和改善因濕氣重導致的身體困重、水腫、大便黏膩等問題。

2、調理腸胃

按摩陰陵泉可促進胃腸蠕動，增強消化吸收能力。它能調節脾胃氣機，對消化不良、腹脹、腹瀉、食欲不振等腸胃問題有一定的緩解作用，幫助維持腸胃的正常功能。

3、緩解下肢不適

陰陵泉所在的位置臨近下肢，刺激該穴位能疏通下肢經絡氣血。對下肢水腫、麻木、疼痛，尤其是膝關節周圍的不適，如膝關節炎、膝關節疼痛等，按摩陰陵泉能起到一定的改善效果。

4、改善泌尿功能

它對泌尿系統也有積極影響，能調節膀胱的開合功能。對小便不利、尿頻、尿急等泌尿系統問題，經常按摩陰陵泉，可促進尿液正常排泄，維持泌尿系統的健康。

5、寧心安神

從中醫經絡理論來看，脾經與心經存在一定聯系。按摩陰陵泉在一定程度上能調節心神，緩解因情緒緊張、焦慮等引起的心煩躁擾、失眠多夢等癥狀，幫助人們放松身心，改善睡眠質量。

陰陵泉這一小小的穴位，蘊含著大大的養生能量。準確找到它的位置，并堅持按摩，能為我們的身體健康帶來諸多益處。無論是日常養生保健，還是應對一些輕微的身體不適，陰陵泉都能發揮作用。