目前沒有科學證據支持通過非手術方法使陰莖永久性增大，但可以通過健康的生活方式和正確使用輔助工具改善外觀和功能。陰莖的大小主要由遺傳決定，但某些方法可以暫時性改善外觀或增強功能。手術是唯一被證明可以永久性改變陰莖大小的方式，但存在風險和并發癥。

1、生活方式調整：健康的體重管理和適度運動可以改善身體的整體狀態。過度肥胖可能導致陰莖被脂肪組織覆蓋，使其看起來更小。通過減脂和加強核心肌群訓練，可以使陰莖的外觀更加明顯。例如，有氧運動如跑步、游泳和力量訓練如深蹲都有助于改善血液循環和整體健康。

2、使用輔助工具：真空泵是一種常見的非手術輔助工具，通過增加血液流向陰莖，使其暫時性增大。正確使用真空泵可以幫助改善勃起功能，但需要遵循使用說明，避免過度使用導致不適或傷害。另一類是延長器，通過機械拉伸幫助延長陰莖，長期使用可能有一定效果，但需要醫生的指導。

3、手術治療：陰莖延長術和增粗術是兩種常見的手術方法。陰莖延長術通過切斷部分韌帶使隱藏的陰莖部分外露，增粗術則通過注射自體脂肪或使用填充材料增加陰莖周長。手術效果因人而異，需在專業醫生的指導下進行，了解手術風險和可能的并發癥，如感染、疤痕或感覺改變。

健康的生活方式和正確使用輔助工具可以在一定程度上改善陰莖的外觀和功能，但手術是唯一被證明可以永久性改變陰莖大小的方法。選擇任何方法前，建議咨詢專業了解風險和收益，確保安全和有效。保持積極的心態和健康的生活方式對整體健康和性功能同樣重要。