夏季高溫環(huán)境下，中暑可能在短時間內(nèi)加重，及時有效的急救措施能挽救生命、減輕傷害。很多人想知道：中暑的急救措施有哪些？科學規(guī)范的急救需遵循快速降溫、維持身體機能的原則，分步驟開展。

中暑的急救措施

1.立即脫離高溫環(huán)境

迅速將中暑者轉移至陰涼、通風的地方，如室內(nèi)空調(diào)房、樹蔭下，解開領口、腰帶等束縛性衣物，讓身體完全暴露在涼爽環(huán)境中，避免繼續(xù)吸收熱量，這是急救的首要步驟，直接影響后續(xù)救治效果。

2.快速物理降溫

用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管密集部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量；若有條件，可將中暑者浸浴在27-30℃的水中，或用風扇距離稍遠吹拂加速散熱，降溫過程中需持續(xù)監(jiān)測體溫，降至38℃左右即可停止強降溫。

3.開放氣道與補充水分

若中暑者意識清醒，讓其保持半臥位或側臥位，確保呼吸通暢，避免嘔吐物堵塞氣道；給予含鹽清涼飲料，每次飲用50-100毫升，間隔5-10分鐘，切勿強行灌水，以防嗆咳、窒息；若出現(xiàn)嘔吐，應讓其側躺，清理口腔嘔吐物。

　　4.監(jiān)測生命體征與體位調(diào)整

持續(xù)觀察中暑者的體溫、脈搏、呼吸、意識狀態(tài)，若出現(xiàn)體溫超過40℃、脈搏細速、呼吸急促、意識模糊等情況，提示病情危重；讓中暑者平臥，抬高下肢15-30度，促進血液回流至心臟和大腦，改善重要器官供血，避免低血壓休克。

5.立即送醫(yī)

若中暑者出現(xiàn)高熱不退、無汗、皮膚干燥灼熱、意識喪失、抽搐、呼吸困難等重度中暑表現(xiàn)，在進行上述基礎急救的同時，立即撥打急救電話送醫(yī)，途中繼續(xù)保持通風、降溫，切勿延誤，重度中暑的黃金救治時間為發(fā)病后30分鐘內(nèi)。

不同人群中暑急救的注意事項

1.老年人

老年人多有基礎疾病，急救時動作要輕柔，避免過度搬動引發(fā)骨折或血壓波動；降溫時不用冰水直接擦拭，以防血管驟縮導致心腦血管意外；若服用降壓、降糖藥，送醫(yī)時需告知醫(yī)生用藥情況，便于評估病情。

2.兒童

兒童體溫調(diào)節(jié)能力差，降溫時水溫需更溫和，避免刺激皮膚；補充水分時用小勺少量多次喂服，防止嗆咳；若出現(xiàn)抽搐，不要強行按壓肢體，應在口腔內(nèi)墊軟物防止咬傷舌頭，保持側臥位等待救援。

3.孕婦

孕婦中暑急救時，避免浸浴降溫，以濕毛巾擦拭為主；補充水分選擇常溫白開水或淡鹽水，不喝功能性飲料；若出現(xiàn)腹痛、陰道出血、胎動異常，需在降溫的同時立即送醫(yī)，告知懷孕周數(shù)，優(yōu)先選擇有產(chǎn)科的醫(yī)院。

中暑急救的核心是“快速降溫、維持生命體征、及時送醫(yī)”，不同人群的急救需兼顧其身體特點，避免不當操作加重損傷。掌握正確的急救措施，能在關鍵時刻為專業(yè)醫(yī)療救治爭取時間，最大限度降低中暑帶來的健康風險。