兒童體溫調節能力尚未完善，夏季在高溫環境中容易中暑，出現頭暈、發熱、乏力等癥狀，需要采取溫和有效的方法緩解。很多人想知道：兒童治療中暑有哪些小妙招？這些妙招需兼顧安全與兒童身體特點，以降溫、補水、舒緩不適為核心。

兒童治療中暑小妙招

1.溫水擦拭溫和降溫

準備32-34℃的溫水，用柔軟毛巾蘸水后輕輕擦拭兒童的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，通過水分蒸發帶走熱量。避免使用冷水或酒精擦浴，冷水會刺激血管收縮，酒精可能被皮膚吸收引發不適，每次擦拭時間控制在10-15分鐘，確保降溫溫和不刺激。

2.飲用淡鹽水或解暑飲品

讓兒童少量多次飲用溫的淡鹽水，補充出汗流失的水分和鹽分，每次50-100毫升即可，避免一次性大量飲用。也可煮一些綠豆湯（放溫后）或冬瓜湯，這些飲品清熱解暑，口感溫和，適合兒童飲用，既能補水又能緩解暑熱帶來的口干舌燥。

3.按揉穴位舒緩不適

用拇指指腹輕輕按揉兒童的合谷穴（手背第2掌骨橈側中點）和內關穴（腕橫紋上2寸，兩條筋之間），每個穴位按揉1-2分鐘，力度以兒童感到輕微酸脹為宜。按揉這些穴位能緩解頭痛、惡心等不適，幫助兒童放松身體，減輕中暑后的不適感。

4.穿著寬松衣物靜臥休息

立即將兒童帶到陰涼、通風的地方，解開其領口、袖口，換上寬松、透氣的棉質衣物，讓身體自然散熱。讓兒童平臥休息，頭部稍墊高，保持周圍環境安靜，避免強光和噪音刺激，讓身體在舒適的狀態下恢復體力，一般休息30分鐘至1小時，癥狀會逐漸緩解。

兒童中暑后的飲食禁忌

1.避免食用生冷寒涼食物

中暑后兒童腸胃功能較弱，此時不宜吃冰淇淋、冰鎮飲料、生魚片等生冷食物，這些食物會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉，加重身體不適，飲食應以常溫或微涼的食物為宜。

2.不要吃油膩辛辣食物

炸雞、薯條、辣椒等油膩辛辣食物會加重兒童腸胃負擔，導致消化不良、惡心嘔吐，不利于身體恢復。中暑后的飲食應清淡易消化，如小米粥、爛面條、蔬菜湯等，待身體好轉后再逐漸恢復正常飲食。

3.不宜大量飲用含糖飲料

很多家長喜歡給中暑的兒童喝甜飲料，認為能補充能量，但含糖量高的飲料會使血糖快速升高，隨后又迅速下降，加重乏力、頭暈等癥狀，且不能有效補充電解質，最好選擇淡鹽水或口服補液鹽。

掌握兒童治療中暑的小妙招，能在兒童中暑初期及時緩解癥狀，而了解飲食禁忌，可避免因錯誤飲食加重不適。夏季帶兒童外出時，要做好防暑措施，如戴帽子、涂防曬霜、定時補水，減少中暑的發生，保障兒童的身體健康。