八段錦最早出現(xiàn)在宋代所著的什么中

八段錦之名，最早出現(xiàn)在北宋洪邁所著《夷堅(jiān)志》中。八段錦是一種在中國(guó)古代發(fā)明的健身方法，由八種肢體動(dòng)作組成，內(nèi)容包括肢體運(yùn)動(dòng)和氣息調(diào)理。八段錦有人認(rèn)為是氣功的一種。也有演變成中國(guó)武術(shù)一種。

八段錦

八段錦被分為南北兩派。行功時(shí)動(dòng)作柔和，多采用站式動(dòng)作的，被稱為南派，偽托梁世昌所傳。動(dòng)作多馬步，以剛為主的，被稱為北派，附會(huì)為岳飛所傳。

這個(gè)功法分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，所以叫八段錦，練習(xí)無需器械，不受場(chǎng)地局限，簡(jiǎn)單易學(xué)，節(jié)省時(shí)間，作用極其顯著。

八段錦和五禽戲、太極拳等，都是中國(guó)民間廣為流傳的健身方法。