今年的夏天可謂是格外的炎熱，尤其是南方地區，相較于去年溫度不知道上升了幾個臺階，這不眼下就要到白露了，由于白露后溫度漸漸下降，所白露節氣吃什么養生成了很多人好奇的，一起看看吧。

白露節氣吃什么養生 

1、小米

小米又名粟，古代叫禾。我國北方通稱谷子，去殼后叫小米。谷子原產我國，有8000多年的栽培歷史。

2、紅薯

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等，紅薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘甜，吃在嘴里，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜，蒸、煮、煎、炸、熘，吃法眾多。

白露節氣煲什么湯滋補

白露過后因為很多地方的天氣變得寒冷，所以很多友友都會進行食補，一般來講喝大棗湯能安神健腦，對人們的生活而言是有非常大的益處的，更重要的是它還可以幫助我們防治高血壓這種疾病，對我們貧血的癥狀也有一定的好處，如果你骨質疏松的話，那么也可以去吃一些大棗。所以說大棗這種食物對于老年人來說，在白露的時候是一種不錯的食物。可以幫助我們生津明目，所以說大家有機會的話，可以經常的去喝一些。

2022年白露是什么時候

2022年9月7日23點32分7秒將迎來白露，白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。白露前后，可以多運動。當運勢不好的時候 腦部壓力大，心里負擔過重，面部發白光，肺氣偏弱，這個時候應該要多戶外運動，去綠化率高的地方運動，在健身房沒啥效果，不用去那里跑步。 控制體重是很重要的 與運勢順遂度息息相關。一定不能自己在短時間內身材發生大變動，突然增肥或突然減肥都是不吉祥的。要時刻注意自己的身體。