秋冬季節(jié)身邊不少小伙伴都感染了甲流，作為傳染性很強(qiáng)的病毒，還是需要注意防護(hù)的，飲食清淡，多吃蔬菜水果，可以吃一些車?yán)遄樱a(bǔ)充維生素，維持身體需要的營養(yǎng)，下面就和小編一起來看看吧。

得了甲流可以吃車?yán)遄訂?/h3>

甲流是否可以吃車?yán)遄樱Y(jié)合患者一般狀況、既往病史等因素綜合判斷。若甲流患者一般狀況穩(wěn)定，病情較輕，且無相關(guān)食物過敏史，通常可以吃車?yán)遄樱⒁膺m量，反之則不可以吃。

下面看一下的甲流期間需要忌嘴的食物，主要是這十種，為了健康著想，該忌口的還是忌口。

牛羊肉：牛羊肉都屬于發(fā)物，發(fā)物招風(fēng)動風(fēng)，而且牛羊不易消化，所以不建議吃；

堅(jiān)果：堅(jiān)果類一般含油脂比較豐富比較容易滋生痰液，甲流期間要注意清淡飲食，合理消化吸收。

冷飲類：身體一旦受害就容易波及到肺臟，甲流咳嗽大部分就是因?yàn)檫@個(gè)，所以不能吃。

巧克力：巧克力含糖量偏高， 吃了以后會對咽喉黏膜造成刺激，容易引起咽喉干癢，加重癥狀。

甜品類：尤其是植物奶油類的蛋糕含有大量的反式脂肪酸，平時(shí)吃也不容易代謝，生病期間更是容易咳嗽。

熱性水果：甲流會容易咳嗽，很多咳嗽是因?yàn)殛幪摚?熱性水果吃了后會更加加重。

海鮮類：俗話說 魚生火，肉生痰 "" 魚蝦屬于發(fā)物對于風(fēng)熱引起的咳嗽影響更大。

補(bǔ)品：許多人一生病就想著進(jìn)補(bǔ)，但是體質(zhì)虛弱的人更應(yīng)該溫和進(jìn)補(bǔ)，以免癥狀難愈。

辛辣刺激：辛辣食物容易對呼吸道以及咽喉產(chǎn)生刺激加重咳嗽等癥狀。

油炸類：油炸食物不易消化，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生痰液，會加重咳嗽。

得了甲流可以吃沃柑嗎

甲流可以適量吃沃柑。

沃柑含有豐富的維生素C、氨基酸、柑橘黃酮、胡蘿卜素等成分，能提供給人體營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，適量吃沃柑可促進(jìn)甲流的恢復(fù)。而且沃柑還含有大量水分，可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，幫助患者緩解咽干的不適癥狀。

但是，甲流患者不可過量進(jìn)食沃柑，因?yàn)槲指毯幸欢ǖ墓牵暨M(jìn)食過量容易導(dǎo)致糖分過高，可能加重咳嗽、咳痰等癥狀，甚至可對胃腸道造成刺激，引起胃部不適。

甲流患者應(yīng)多喝水，同時(shí)適當(dāng)吃清淡易消化的食物，注意休息，保證充足的睡眠。

得了甲流吃什么水果好

1.【橙子】

橙子含有豐富的維生素C，可以對抗感染，還可以幫助減輕炎癥，緩解感冒癥狀。

2.【雪梨】

雪梨含有豐富的維生素C，可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，多吃梨還能清熱潤肺，緩解甲流引起的喉嚨痛、咳嗽等。

3.【柚子】

柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)素，能夠幫助抗感染，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

4.【蘋果】

蘋果能提供水分和纖維，患甲流時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入對于預(yù)防脫水和促進(jìn)身體排毒很重要。

5.【石榴】

石榴可以收斂澀腸，止瀉能力強(qiáng)。同時(shí)石榴中含有豐富的花酸等物質(zhì)，具有抗菌和抗病毒的作用，可 可能有助于抑制甲流病毒的繁殖和傳播。