枸杞是我們很多人都食用過的中藥材，同時我們都知道枸杞的營養價值很高，但其實枸杞不僅有好處，也有一定的壞作用，下面一起看看詳細的吃枸杞的利弊吧！

枸杞的好處與壞處：

一、延緩衰老

1、枸杞富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒和黃酮類化合物等抗氧化劑，具有良好的抗氧化作用。

2、枸杞可以對抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，保持皮膚彈性和身體機能。

二、保護視力

1、枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素，這對改善視力也有幫助，可以在體內轉化為維生素A，進而產生視黃醇，具有改善視力和預防黃斑病的作用。

三、降低血糖

1、枸杞含有豐富的各種營養成分，能有效地修復胰島細胞，從而起到降低血糖的作用。

2、它還能促進脂肪代謝，降低血液中的甘油三酯水平，可以抑制膽固醇的沉積，簡要地起到降血脂的作用。

四、養肝益腎

1、枸杞中的營養物質可以保護和修復受損的肝細胞，還能滋養腎臟，所以食用枸杞有養肝益腎的功效。

五、提高免疫力

1、枸杞富含枸杞多糖，這是一種水溶性多糖，可以起到提高人體免疫力的作用。

2、它還含有胡蘿卜素，這是一種能合成維生素A的物質，而維生素A又能促進抗體的合成，對許多疾病有很好的防治作用。

以上就是吃枸杞的利弊，更多健康知識還請多加關注六六健康網。