維生素b族有什么功能？b族維生素家族的所有成員都是水溶性物質，因此每天都需要補充，以確保它們能被身體利用。接下來小編為大家詳細介紹一下維生素b族的作用及功能及副作用吧！

維生素b族有什么功能：

一、維持皮膚健康

1、維生素B對改善皮膚粗糙和抑制黑色素形成有很好的效果，使受損的皮膚和細胞更快地恢復。

2、維生素B與皮膚健康有很大關系，使皮膚處于健康狀態，使氨基酸的代謝更好，毛細血管的通透性降低，這樣就可以減少炎癥和代謝反應。

二、治療炎癥

1、維生素B可用于預防以及治療脂溢性炎癥，并可治療皮膚瘙癢、曬傷和痤瘡粗糙的情況。

三、維持頭發健康

1、充分補充B族維生素是促進健康的有效方法，許多人在提供維生素B5方面存在不足，這有可能導致頭發的健康狀態。

2、如果你能補充足夠的B族維生素，就可以提高抗體的功能，從而保持頭發的健康狀態。

四、保護肝臟

1、b族維生素可以保護肝臟，對于肝臟來說它是不可缺少的營養物質，肝臟需要分解各種毒素和物質，這個時候主要靠酶

2、而酶想要發揮好作用就需要依靠維生素，身體缺乏維生素，肝臟的功能就沒有辦法更好的發揮出來，沒有辦法正常工作，所以需要補充足夠的維生素b族。

維生素b族副作用：

1、如果有人長期服用大量維生素B，可能會出現煩躁、胸悶，有些人可能會失去食欲。有些人可能出現臉色潮紅，皮膚瘙癢。

以上就是維生素b族的作用及功能及副作用，更多健康知識還請多加關注六六健康網。