堅果的種類繁多，各有功效與作用，長期吃堅果，人體的各種健康問題都能得到一定的緩解，有許多小伙伴想知道堅果的種類究竟有哪些，小編帶來相關(guān)內(nèi)容介紹。

堅果有哪些種類：

1、核桃，堅果中的核桃都是剝好的核桃仁，是有明的四大干果之一。

2、杏仁，堅果中的杏仁是補充的營養(yǎng)最全面的干果，營養(yǎng)成分非常豐富。

3、松子，松子是常見的堅果種類，松子是有名的減肥類堅果，能夠降低食欲。

4、榛子，榛子是板栗的一種，是堅果種類中比較滋補的，能過活絡經(jīng)脈。

5、開心果，開心果是堅果中最能護心的一種食物，能夠防治心臟病，保護心臟健康。

6、葵花籽、葡萄干等雖然不是堅果，但是也會和堅果一起食用，是堅果混合包里的常見品類。

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小編有話要說，堅持長期食用堅果對人體非常有幫助，是很好的小零食。