肝臟是我們身體里用來排毒的器官，肝臟的好壞與我們的身體健康有著非常重要的聯(lián)系，那么有什么食物吃了對肝比較好的呢？一起來看看護肝養(yǎng)肝的食物介紹吧。

護肝養(yǎng)肝吃什么最好：

1、王漿和蜂蜜擁有保護肝臟的作用，可以提升免疫力，提高干擾素生成量。

2、綠豆擁有增強肝臟解毒的作用，枸杞可以滋補肝腎，可以用來泡茶喝。

3、木瓜含有豐富的維生素喝氨基酸，能增強干細胞的抵抗力，增強肝臟抗病能力。

4、大蒜擁有很好的排毒效果，能夠幫助身體排毒，減輕肝臟壓力。

5、西蘭花具有抗癌效果，能夠幫助肝臟解毒，起到養(yǎng)肝護肝的保護作用。

哪些行為對肝臟不好

暴飲暴食、長期熬夜、經(jīng)常酗酒、作息混亂、抑郁、暴躁、營養(yǎng)不均衡。

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肝的主要功能是什么

以上就是護肝養(yǎng)肝吃什么最好的介紹了，想要養(yǎng)肝護肝的朋友們可以試試上面提到的食物，要注意遠離酒精，規(guī)律作息。