咖啡是我們比較熟知的一種提神飲品，很多人會在非常困的時候喝咖啡提神，那么咖啡的效果可以維持多長時間呢?小編帶來相關(guān)內(nèi)容介紹，想知道的小伙伴可以來看一看。

咖啡的效果可以維持幾個小時：

1、咖啡提神的效果一般維持在3~4小時左右。

2、咖啡提神的原理是咖啡因會和大腦中的腺苷結(jié)合。

3、腺苷沒有了和受體結(jié)合的可能性，疲憊感就會騙過大腦。

4、一般在飲用咖啡20分鐘之后會產(chǎn)生提神的效果。

5、如果飲用咖啡過量，容易造成晚上失眠、煩躁等情況。

6、上班族一般在上午9點左右來一杯咖啡，可以保持一上午的精力充沛。

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以上就是小編為大家?guī)淼目Х染S持時效的解答，大家可以根據(jù)需要選擇飲用時間。