梅雨季節(jié)的空氣濕度是比較大的，所以會(huì)導(dǎo)致人的濕氣加重，那么有什么方法可以在梅雨季幫助祛濕呢?一起來(lái)了解一下吧！

梅雨季節(jié)怎么祛濕氣

1、薏米

用薏米煮粥或者是泡茶喝都有非常不錯(cuò)的祛濕效果，還可以去除身體浮腫。

2、小米

小米這種食物非常易消化，可以搭配薏米一起煮粥服用，對(duì)祛濕有不錯(cuò)的效果。

3、飲食清淡

平時(shí)飲食注意清淡，最好少鹽少油，少吃垃圾食品，可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，以及減少體內(nèi)濕氣。

4、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)出汗可以很好地去除體內(nèi)的濕氣，每天堅(jiān)持一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有好處的。

5、環(huán)境干燥

梅雨季房間也是很容易出現(xiàn)潮濕的現(xiàn)象，可以在房間里放上一些活性炭或者是石灰，可以減少房子里的濕氣。