燕窩是一種比較昂貴的滋養補品，食物中有非常多的營養物質，那么燕窩到底適合什么樣的人吃呢？一起來看看燕窩適合吃的人介紹吧。

燕窩適合什么樣的人吃

1、燕窩營養價值較高，適合孕婦、老年人和神經緊張的人食用。

2、燕窩不僅含有活性蛋白質，對孕婦和胎兒有益，可以提高孕婦的抵抗力，補充營養。

3、老年人的身體功能會逐漸下降，抵抗力會明顯下降，大部分老年人也會出現記憶力減退。

4、吃燕窩可以提高記憶力，對于緊張的人來說燕窩可以消除疲勞，緩解壓力。

5、經常吃燕窩還能改善因長期熬夜和睡眠不足而引起的精神疲勞。

6、能滋養皮膚，幫助病人康復，含有表皮生長因子和促進細胞分裂的激素，能促進細胞生長和增殖。

7、燕窩含有豐富的生物活性蛋白分子，可增強人體免疫功能，增加體內氨基酸和膠原蛋白的合成。