橙子是一種富含維生素的水果，因此很多人都認為橙子是有減肥效果的，那么橙子真的可以幫助我們去減肥嗎？下面就跟著小編一起來詳細了解一下吧！

橙子能減肥嗎

橙子里面是有很多種類的維生素，可以加快胃腸蠕動的速度，使食物在腸內迅速消化吸收。

對新陳代謝有很好的幫助，所以多吃橙子對減肥有效果。

但是減肥期間也要合理安排飲食。

多吃富含膳食纖維的雜糧，避免辛辣食物、刺激冷食物。

這些食物影響腸胃的消化吸收功能，加重胃腸負擔。

多喝開水，少喝飲料、咖啡、白酒，還要配合適量的體育運動。

橙子雖然有減肥等效果，但是也是不能多吃的，點擊查看：橙子吃多有什么壞處

以上就是關于橙子能減肥嗎的詳細介紹，因此適量去吃一點橙子是有助于減肥的，但是也不能光靠吃橙子來達到減肥目的，還是要合理飲食和鍛煉才行。更多健康知識還請多加關注六六健康網