諾麗果是一種國內不常見的熱帶水果，但是其中富含的營養物質想必其他水果也是毫不遜色的，雖然富含營養，但是也有一定的食用禁忌的，下面一起來看看吧！

諾麗果的功效與作用

諾麗果是營養價值豐富的果實，功效比較廣泛。

有維生素E、維生素C等非常強的抗氧化劑，能有效增強人體免疫力、美白皮膚。

而且，其中單寧卡成分也很多，有提高身體免疫力、預防癌癥和抗癌的功效。

其中維生素B族可以營養神經，改善失眠多夢的狀態。

對于人體代謝也有幫助，膽固醇和脂肪的代謝快，降低血壓，降低血脂。

諾麗果的禁忌

諾麗果一定要適量食用，過量服用會導致負效果。

這種諾麗果吃多了會導致纖維素堆積在腸內，導致腹部膨脹現象。

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以上就是諾麗果的功效與作用及禁忌的介紹了，因此大家在吃諾麗果的時候一定要注意適量，千萬不要因為過量食用導致不利效果。更多健康知識還請多加關注六六健康網。