低血糖是指血漿中葡萄糖水平下降低于正常，患者可能會出現心悸、大漢、饑餓，甚至神志改變，可以和一些含糖飲料，規律進食，那么低血糖吃什么食物最好呢？下面就來一起看看吧。

低血糖吃什么食物最好

低血糖患者，口服葡萄糖水緩解最快。

首先要明確低血糖的原因，很多病人都是因為不按時吃飯造成的。

因此，我們應該定期定量地在每餐中攝入至少100克碳水化合物。

此外多吃蛋白質食物可以緩解低血糖的癥狀，一些糖尿病患者也可能因服藥過多而導致低血糖。

低血糖癥是臨床上一種嚴重的慢性病，低血糖的癥狀通常包括出汗、饑餓、心悸、顫抖、面色蒼白等。

嚴重者還可能出現意識不清、坐立不安、易怒，甚至昏迷。

對于輕度至中度低血糖，口服糖水、含糖飲料，或糖果、餅干、面包、饅頭等，可以緩解。

對于藥物性低血糖，應及時停用相關藥，如果低血糖復發，建議患者及時去醫院檢查，找出病因。

另外，患者要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，適當補充營養。

發生低血糖應如何緊急處理

1、一旦發生低血糖，如果周圍有血糖儀，先測血糖確定是否低血糖。

如果確診或疑似低血糖又沒有血糖儀測量血糖指數時，立即食用含糖食物。

比如半杯甜果汁，半杯糖水，3-5塊餅干，2-3塊糖果等。

吃牛奶、雞蛋、肉類等蛋白質食物血糖升高緩慢，不能及時糾正低血糖。

2、15分鐘后測量指尖血糖。如果血糖仍然偏低，或者低血糖的癥狀無法緩解，則應重新進食；

3、如果低血糖癥狀消除，但下一餐還有1個多小時，就應該再吃一次，

比如1杯脫脂或低脂牛奶，5-6個低脂甜餅干，一塊面包，一個饅頭等。

4、出現神志不清、突然昏迷等嚴重情況時，家屬應及時將患者送往醫院，并及時注射葡萄糖。

5、另外，糖友一旦在監測血糖時出現低血糖癥狀或血糖低于3.9mol/L，可以立即補充這些含糖食物。

6、葡萄糖以最快的速度被腸胃吸收，使血糖在短時間內上升，糾正低血糖。可以隨身攜帶葡萄糖片。

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