圣女果在生活中適量去食用的話對(duì)于身體健康是有很大幫助的，但是千萬不要過量食用，那么圣女果如果吃多了有什么壞處呢？不清楚的話就一起來詳細(xì)了解一下吧！

圣女果吃多了有啥壞處

容易損傷胃腸

圣女果含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸的分泌，適量食用可以起到促進(jìn)消化的作用。

但如果吃多了，會(huì)使胃酸分泌過多，會(huì)引起胃腸不適，出現(xiàn)胃脹、胃痛等不良癥狀。

容易引起腹瀉

圣女果性微寒，味甘酸，屬于寒性食物，常吃可清熱、通便、健胃。

但寒性食物不宜多吃，吃多了容易加重體內(nèi)寒氣，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

尤其是脾胃虛寒的人更容易引起不良癥狀。

容易損傷牙齒

處女果雖然是堿性食物，但本身具有較強(qiáng)的酸味，且含有較多的植酸，經(jīng)常吃可以養(yǎng)胃。

但吃多了容易刺激牙神經(jīng)，特別是在吃了大量處女果后不刷牙或漱口的情況下。

容易侵蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒的損傷。

建議吃完圣女果后最好漱口，尤其是晚上必須刷牙。

增加患病幾率

圣女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，平時(shí)常吃可以美容養(yǎng)顏、防癌抗癌。

但維生素C和番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，尤其是番茄紅素。

如果吃太多圣女果，在過量的抗氧化作用下，可能會(huì)破壞體內(nèi)的自由基，降低細(xì)胞抵抗力。

使身體容易受到細(xì)菌的侵害和感染，增加患病的幾率。

火龍果減肥能吃嗎

可以適當(dāng)吃一些。

減肥最重要的是要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，而火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，其中還含有較多的膳食纖維。

所以吃完后不僅可以為身體增加一定的飽腹感，從而減少身體對(duì)其他高熱量、高脂肪食物的攝入。

還可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助食物的消化和吸收，可以防止體內(nèi)多余脂肪的堆積。

所以減肥期間是可以適當(dāng)吃一些火龍果的。

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以上就是關(guān)于圣女果吃多了有啥壞處的詳細(xì)介紹了，圣女果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不菲，但是也是要適量去食用的，如果過量食用的話對(duì)于身體傷害是很大的。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。