藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于身體是很有幫助的，特別是對(duì)于女人也是有一定的裨益，那么藍(lán)莓對(duì)于女人有什么好處呢？不是很清楚的話就一起來(lái)看看吧！

藍(lán)莓女人吃了有什么好處

1、延緩衰老

藍(lán)莓中含有豐富的花青素，是花青素含量較高的水果之一。

花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助女性延緩衰老。

2、保護(hù)眼睛

女性朋友常吃藍(lán)莓對(duì)眼睛有好處。藍(lán)莓含有維生素A，維生素A對(duì)眼睛有好處。

同時(shí)藍(lán)莓中含有花青素，還可以緩解眼睛疲勞。

幫助視網(wǎng)膜和視網(wǎng)膜的合成和再生，可以預(yù)防近視。

這是很多藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

3、增強(qiáng)記憶力

藍(lán)莓化合物能促進(jìn)記憶反映區(qū)的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，提高短期記憶力，提高認(rèn)識(shí)能力。

通過(guò)血腦屏障，改善退行性癡呆，延緩和轉(zhuǎn)變衰老癥狀。

4、增強(qiáng)自身免疫力

研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓所含的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他新鮮蔬菜和水果。

而抗氧化劑可以中和體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)免疫力。

所以女性常吃藍(lán)莓，有助于提高身體素質(zhì)，減少生病的頻率。

5、有益于心臟健康

藍(lán)莓中含有的成分可以幫助血管擴(kuò)張，從而降低血栓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

減少心臟疾病，防止腦神經(jīng)老化。

6、抗癌

藍(lán)莓能發(fā)揮這種作用是因?yàn)樵谒{(lán)莓和其它水果中含有一種叫做黃芪的天然化合物。

有助于阻止癌前對(duì)身體的損害。

黃芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍(lán)莓和黑莓中都有。

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以上就是關(guān)于藍(lán)莓女人吃了有什么好處的詳細(xì)介紹了，因此女性朋友們可以在日常生活中適量去吃一點(diǎn)藍(lán)莓，對(duì)于身體健康很有幫助。更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。