今年的立冬來的還是比較早的，下個月立冬就要正式來臨了，立冬時節到來天氣就會變得更冷，那么立冬到底吃什么東西可以最好補身體呢？下面我們就來看看立冬補身體的食物推薦吧。

立冬補身體最好吃什么推薦

1、羊肉

2、牛肉

3、山藥

4、烏雞肉

5、墨魚

立冬吃什么蔬菜最好

1、蓮藕

蓮藕煮熟了可以很好的暖身體，而且也非常的適合煲湯。

煮熟了吃可以補心益胃，具有滋陰養血的功能，可以搭配不同的食材使用。

2、紅薯

紅薯中的蛋白質對于米面中的蛋白質有著補充作用，能明顯補充維生素c等內容。

而且紅薯與大米白面混吃，這樣可以有效的提高主食的營養價值。

以上就是關于立冬補身體吃什么最好的推薦了，馬上就要到立冬了，快去準備羊肉、牛肉這些適合冬季食用的食材吧。