11月份基本上就是冬天來臨的前奏了，天氣也會變得越來寒冷，也很容易出現一些非常常見的病癥，所以很多的家庭都會注意飲食等方面的內容來避免這些病癥，接下來我們就來看看11月份的養生食物推薦吧。

11月養生食物推薦

1、魚蝦

2、羊肉

3、牛肉

4、雞肉

5、螃蟹

6、蘿卜

7、地瓜

8、生菜

9、大白菜

10、青菜

11月養生重點

11月份即將面臨冬天來臨，養生方面就和補有關聯，最為推薦的就是食補。

建議適當的多吃一些溫補的食材，類似羊肉、牛肉、海參、鵪鶉蛋等肉類。

當然蔬菜方面也需要吃一些山藥、核桃、枸杞、白菜等內容，都是不錯的選擇。

11月份食補方面不適合吃更多的高熱量、脂肪的食物，喝酒也是非常的不好的。

以上就是關于11月養生食物推薦了，當然11月份養生的食物可不止上面的這些食材，這些都是最為常見的哦。