冬天是一個(gè)非常不好的季節(jié)，非常的寒冷，而且對(duì)于人的身體健康有著很大程度的影響，還有可能會(huì)引起人的腸胃不適，那么我們?cè)摮允裁磥?lái)養(yǎng)一養(yǎng)自己的腸胃呢？下面我們就來(lái)看看吧。

立冬養(yǎng)生養(yǎng)胃吃什么推薦

1、豬肚

2、羊肉

3、狗肉

4、鰱魚(yú)

5、帶魚(yú)

6、花鰱

冬天養(yǎng)胃菜譜

1、豬肚蓮藕湯

蓮藕有著一定的開(kāi)胃作用，而且可以對(duì)于身體不好的人有著很大的調(diào)理作用。

2、蓮藕排骨湯

排骨種有著很多的蛋白質(zhì)可以對(duì)人體內(nèi)的骨骼有著強(qiáng)壯的作用，補(bǔ)充人體不足。

搭配蓮藕可以潤(rùn)腸道，而且對(duì)人體的各個(gè)方面都是很不錯(cuò)的，還可以健脾胃。

3、羊肉湯

羊肉湯最為明顯的作用就是暖胃，吃完以后會(huì)感覺(jué)胃里非常的暖和。

以上就是立冬養(yǎng)生養(yǎng)胃吃什么推薦了，這里推薦的食物都是對(duì)胃部非常有好處的，平時(shí)也可以多吃一些。