小寒節(jié)氣是一年中最冷的節(jié)氣之一了，在這個節(jié)氣前后我們不僅要注意一些食補養(yǎng)生，而且還需要吃一些果蔬來維持自己身體的需求，那么小寒前后吃什么水果最好呢？

【小寒相關知識大全匯總】

小寒時節(jié)最適宜吃的水果介紹

1、紅棗桂圓

2、山楂

3、雪梨

紅棗桂圓

1、紅棗含有豐富的鈣和鐵元素，可以防治骨質疏松，對身體還有一定的滋補功效。

2、紅棗和桂圓一起熬粥，有條件可以加入枸杞，可以起到暖胃、補血、強健體質的功效。

3、小寒節(jié)氣吃紅棗桂圓羹更能補中益氣，呵護身體，對自身的氣血有很大的好處。

做法推薦：紅棗桂圓羹

山楂

1、山楂中含有大量的有機酸等元素，在小寒時節(jié)能夠促進食欲，有助于消化。

2、山楂與紅豆、大米一起煮透，再加上紅糖調味，還有降血脂、減肥等功效。

3、山楂可以單獨蒸食，可以增進食欲，有活血化痰的食療效果。

做法推薦：山楂粥

雪梨

1、冬季吃梨太過寒涼，可以用雪梨熬煮成湯，祛除寒性。

2、雪梨經(jīng)過蒸煮過后可以完全釋放去燥潤肺的功效。

3、如果將雪梨和冰糖、銀耳一起煮食，治久咳不愈有效。

做法推薦：雪梨湯

冬季寒冷，但是必須要補充身體所需的維生素，水果可以放進食材中蒸煮，也一樣有效。