一般年紀(jì)越來越大的容易出現(xiàn)高血壓，因為隨著年齡的增長血管彈性下降，容易出現(xiàn)硬化的癥狀，所以血壓也會逐漸出現(xiàn)升高，那么血壓一般多少的時候才算正常呢？下面一起來看看血壓多少正常的范圍介紹吧。

血壓正常范圍介紹

1、正常人群的血壓范圍收縮壓一般在90/140mmHg范圍內(nèi)，舒張壓在60/90mmHg，

2、青少年的血壓一般會比正常人群的血壓稍微低一點，隨著年紀(jì)越來越大，血壓會逐漸升高。

3、當(dāng)收縮壓高于140mmHg，舒張壓低于60mmHg的時候就需要服用降壓藥來緩解治療了，預(yù)防心腦血管疾病。

血壓高吃什么食物好

1、蘋果里含有大量了鉀元素，能夠幫助降血壓，蘋果中的果膠也能夠吸附血液里的膽固醇穩(wěn)定血壓。

2、奇異果中的維生素c含量比較高，能夠預(yù)防動脈硬化和心腦血管疾病，能夠幫助穩(wěn)定血壓。

3、草莓中也含有非常多的維生素，能夠起到軟化血管的作用，木瓜中的氨基酸也有相同作用。

血壓高不能吃什么

1、血壓高的人要遠(yuǎn)離酒精，，酒精會擴(kuò)張血管，容易加重血壓，也不能吃一些辛辣油膩的食物。

2、會刺激血管收縮，血壓會上升，原理高脂肪食物，還有一些食鹽含量比較高的食物也不能吃。

以上就是關(guān)于血壓多少正常范圍內(nèi)的介紹了，血壓較高的患者平時要注意飲食健康和生活作息調(diào)整，更多內(nèi)容可以多多關(guān)注六六健康網(wǎng)。