高血糖的人往往要注意忌口，而忌口的方面既多且雜，所以就有人總結(jié)了一條血糖高“六不吃”，那么這六不吃到底是什么呢？它們又是根據(jù)什么來(lái)分類(lèi)的呢？

血糖高六不吃?xún)?nèi)容介紹

1、含糖高的甜飲料

常見(jiàn)的含糖量高的甜飲料有可樂(lè)，果汁等，這些飲料含有的單糖成分較高，很容易升高患者的血糖含量。

2、高碳水化合物

我們?nèi)粘３缘拿罪?、面條等等都是高碳水化合物，所以高血糖患者只能吃很少的主食，再搭配含糖量低的膳食。

3、高油膩、高脂肪的食物

高血糖患者是不可以吃肉湯、肥肉、高湯等食物的，這些都會(huì)讓高血糖患者的血糖值升高。

血糖高六不吃?xún)?nèi)容介紹

1、重鹽食物

如腌制類(lèi)食品，或者一些重鹽的菜色，高血糖患者都不可以攝入。

2、辛辣食品

高血糖患者必須以清淡為主，重口味的食物，如麻辣火鍋等都不可以攝入。

3、高熱量食物

油炸類(lèi)食品都屬于高熱量食品，薯片零食等，在體內(nèi)不會(huì)被充分利用，也會(huì)升高血糖。

高血糖患者適宜吃的食物

1、高血糖患者適宜吃含糖量較低的水果、綠葉菜等。

2、高血糖患者應(yīng)當(dāng)多吃五谷雜糧，豆類(lèi)以及豆制品等。

所以高血糖患者在飲食方面的忌口其實(shí)是非常多的，只有堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，才能擺脫疾病對(duì)我們的鉗制。