很多人都在關(guān)注自身的健康，健身運(yùn)動(dòng)能夠讓身體更加健康，健身期間選擇的水果也是非常重要的，那么健身吃什么水果好？接下來小編為大家?guī)砹私∩沓允裁此玫慕榻B，一起來看看吧！

健身吃什么水果好：

1、健身的時(shí)候出汗讓身體丟失一定的水分以及電解質(zhì)。

2、我們可以通過吃水果來彌補(bǔ)丟失的水分、電解質(zhì)。

3、可以吃蘋果、香蕉、菠蘿、橙子等等水果。

4、香蕉可以補(bǔ)充健身流失的鉀元素能夠緩解疲勞。

5、菠蘿有豐富的果酸，消除運(yùn)動(dòng)后引起的炎癥。

6、健身期間要保持良好的飲食習(xí)慣，保證睡眠。

相關(guān)內(nèi)容：

健身吃什么蔬菜

以上就是健身吃什么水果好的介紹，水果能夠很好的補(bǔ)充流失的水分！