洗澡是我們經常要進行的一個清潔行為，洗掉身上的臟東西，讓我們保持身體的潔凈，那么洗澡時又如何更加科學健康的洗澡呢？一起來看看介紹吧。

如何科學健康洗澡：

1、首先洗澡前要調試好洗澡水的溫度，超過42℃可能傷害身體。

2、洗熱水澡能夠促進血液循環，增強身體的新陳代謝，非常舒服。

3、夏天適合洗溫度適中溫水澡，或者洗個冷水澡，健身后可以洗冷水澡。

4、冷水澡能夠維持身體機能，提高神經系統的應激能力，預防疾病。

5、頻繁洗澡會導致皮膚表面的油脂減少，皮膚干燥容易誘發皮膚病。

6、長期的屁眼甚至可能會發生癌變，用力搓澡也容易損傷皮膚。

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以上就是如何科學健康洗澡的介紹了，想要科學健康的洗澡要適當，不能洗澡太過頻繁。