鹽是我們平常生活中不可缺少的調(diào)味劑，在我們燒菜時都需要用到鹽來進行調(diào)味，但是每個人的口味都不同，有人吃鹽多，有人吃鹽少，那么少吃鹽對身體有什么影響呢，一起來看看介紹吧。

少吃鹽的好處與壞處：

好處：

1、鹽可以幫助我們維持細(xì)胞外液的滲透壓，影響內(nèi)水動向。

2、還能幫助維持酸堿平衡，幫助生成胃酸，維持神經(jīng)和肌肉興奮。

3、能夠幫助人體請熱解毒，促進皮膚新陳代謝，夏天鹽水預(yù)防中暑。

壞處：

1、鹽攝入過多可能導(dǎo)致胃癌、高血壓、冠心病等心腦血管疾病。

2、會引起水腫，導(dǎo)致咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸道炎癥疾病。

3、還會損害心臟，增加白內(nèi)障的可能，升高血漿膽固醇。

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以上就是少吃鹽的好處與壞處的介紹了，平時飲食中要注意鹽的適當(dāng)攝入，少吃多吃都不好哦。