我們都知道早睡早起身體好，沒有用戶覺得晚睡晚起身體好，晚睡晚起是一個不良的習慣。那么晚睡晚起和早睡早起有什么區別？接下來小編為大家帶來了晚睡晚起和早睡早起的區別介紹，一起來看看吧！

晚睡晚起和早睡早起有什么區別：

1、早睡早起是符合人體各個功能需求的，能夠有效的排毒。

2、晚上晚期混亂整個排毒的過程，五臟六腑中的毒素無法正常時間排出。

3、睡眠會生長激素分泌會比較明顯增多，保持清醒狀態則不分泌激素。

4、睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，出現阻礙，影響到皮膚的新陳代謝。

5、皮膚顏色顯得晦暗蒼白，雙眼圈發黑，且容易出現皺紋。

6、晚睡晚起是個不好的習慣，尤其是處在發育階段的青少年。

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以上就是晚睡晚起和早睡早起的區別介紹，改掉晚睡晚起的壞習慣使身體更加健康！