驚蟄是我們二十四時節(jié)之一，春季第二個時節(jié)。養(yǎng)生方面也有很多的講究說法的。那么驚蟄養(yǎng)生注意事項是什么？接下來小編為大家?guī)砹梭@蟄養(yǎng)生注意事項介紹，一起來看看吧！

驚蟄養(yǎng)生注意事項：

1、驚蟄之后要多注意睡眠質(zhì)量，才能有更好的精力進行充沛工作生活。

2、我們可以在家小區(qū)散步或者洗臉、洗腳時進行按摩推動氣血運行。

3、這個時節(jié)要增強體質(zhì)、提高人體的抗病能力，防止病毒侵入機體。

4、天氣會有明顯的變暖，飲食方面經(jīng)量少吃肉食和油膩刺激的食物。

5、平時多以清溫平淡、有著高蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物蔬菜為主。

6、日常中也要多吃一些水果，如：梨。有著除去干燥、滋陰清熱功效。

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驚蟄養(yǎng)生重點是什么

以上就是驚蟄養(yǎng)生注意事項，多注意飲食和保暖方面的事項哦！