由于生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多女性都有一些不健康的生活習慣，這對正在準備懷孕的女性來說非常不健康，會直接影響到寶寶的健康，那么備孕要提前做好什么準備呢？

備孕需要做些什么準備

1、注意飲食，多吃新鮮蔬果，補充維生素，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，少吃垃圾食品；

2、調(diào)整生活方式，戒煙戒酒，煙酒中的有害物質(zhì)會影響胎兒成長；

3、在醫(yī)生的指導下吃葉酸，能減少胎兒畸形率，做到優(yōu)生優(yōu)育；

4、不要節(jié)食減肥，保持一個健康的體重，加強鍛煉；

5、保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的休息是非常重要的；

6、做孕前檢查，主要包括基本的身體檢查和一些婦科檢查，男士的精子檢查；

以上是一些備孕期間的注意事項，懷孕之前保持心情愉悅，開心健康的懷孕更有助于寶寶的智力和健康。