相信大家都有見過這樣一類人群，那么就是身材并不是很胖，但是唯獨肚子比較大，看起來相當不協調，下面我們一起來看看減掉大肚子的方法介紹。

肚子大怎么減掉大肚子

1、飲食

想要減掉大肚子首先要進行的就是飲食的控制，少吃垃圾食品，清淡健康的飲食即可，不需要刻意不吃，這種方法可能會導致反效果。

2、代謝

每天多喝水，多吃綠色的蔬菜，可以將自身的代謝速度加快，對于減掉大肚子也會更加有利。

3、運動

如果是全身胖，可以選擇全身燃脂的有氧運動和無氧運動的配合，每天堅持。

只是肚子大的那么可以只做有針對性的運動，這類人群核心通常會較弱，加強核心的訓練即可。

4、原發病治療

有些人群可能是因為自己的某種疾病才會導致肚子變大，積極配合醫生將原發病治療好，即可一定程度地將肚子變小。

5、手術治療

部分人群通過飲食和運動仍然無法將肚子變小，這種情況則可以考慮通過手術治療，不過具體采用哪種手術方法最好還是在正規的醫院中咨詢醫生，選擇適合自己的治療方法。