有很多人由于各種原因出現(xiàn)口呼吸的癥狀，但是卻不知道這種癥狀長期如此對身體健康是不利的，必須要及時進行矯正，下面我們就來看看矯正的方法。

口呼吸怎么矯正

1、練習呼吸

長期用口呼吸容易導致口腔疾病的發(fā)生，所以需要練習使用鼻子呼吸，空氣經(jīng)過鼻腔的過濾，可以減少疾病的發(fā)生。

2、唇肌練習

長時間張口呼吸，嘴唇的形狀和周圍的肌肉發(fā)育都會有一定的影響，可以通過唇肌訓練的方法來進行矯正。

3、疾病治療

部分使用口呼吸的患者是由于鼻炎引起的，鼻子在不通暢的時候就會使用口呼吸，這種情況只要將鼻炎治療好即可。

4、佩戴矯治器

在去醫(yī)院進行就診之后，可以根據(jù)醫(yī)生的指導來佩戴呼吸矯正器，同時搭配唇肌訓練，可以很好的改善口呼吸的癥狀。

5、牙齒正畸

口腔中牙齒如果畸形也是會導致出現(xiàn)口呼吸的癥狀，及時將畸形的牙齒矯正好，就能夠改善口呼吸的癥狀。