我們很多朋友平時(shí)都很喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后身上很多的汗非常不舒服，這個(gè)時(shí)候就會(huì)想趕緊洗個(gè)澡舒服一下，那么運(yùn)動(dòng)之后多久才能洗熱水澡呢？下面就來(lái)一起看看運(yùn)動(dòng)后多久可以洗熱水澡吧。

運(yùn)動(dòng)后多久可以洗熱水澡

超過(guò)半小時(shí)后再洗熱水澡

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，能增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。

2、但是運(yùn)動(dòng)之后建議恢復(fù)一會(huì)，狀態(tài)平穩(wěn)之后再洗澡比較好。

3、運(yùn)動(dòng)之后神經(jīng)興奮，全身血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，毛孔也會(huì)張開(kāi)。

4、運(yùn)動(dòng)后立即洗澡會(huì)加劇血管的收縮，抑制有害物質(zhì)排出。

5、嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)腦組織缺氧，會(huì)影響器官血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。

6、容易出現(xiàn)頭暈和惡心的反應(yīng)，建議運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)半小時(shí)以上再洗熱水澡。