我們很多朋友平時都很喜歡運動，運動之后身上很多的汗非常不舒服，這個時候就會想趕緊洗個澡舒服一下，那么運動之后多久才能洗熱水澡呢？下面就來一起看看運動后多久可以洗熱水澡吧。

運動后多久可以洗熱水澡

超過半小時后再洗熱水澡

1、適當運動可以促進身體的新陳代謝，能增強我們的身體素質。

2、但是運動之后建議恢復一會，狀態平穩之后再洗澡比較好。

3、運動之后神經興奮，全身血管擴張，血液循環加快，毛孔也會張開。

4、運動后立即洗澡會加劇血管的收縮，抑制有害物質排出。

5、嚴重可能會出現腦組織缺氧，會影響器官血液循環和氧氣供應。

6、容易出現頭暈和惡心的反應，建議運動后恢復半小時以上再洗熱水澡。