我們每個人都需要睡覺休息恢復(fù)精力，如果沒睡好的話第二天會非常困，做什么事都沒有精力，那么少睡覺的危害有哪些呢？下面就來一起看看少睡覺的危害介紹吧。

少睡覺的危害危害一覽

1、睡眠不足會影響我們第二天的精力，出現(xiàn)乏力、犯困的頭暈的情況。

2、很影響我們第二天的學(xué)習(xí)和工作，對我們的身體健康也有危害。

3、會增加患心腦血管疾病的概率，容易增加死亡的風險。

4、睡眠不足很容易引起心臟疾病，還會出現(xiàn)心律不齊、高血壓、中風和糖尿病等。

5、并且睡眠不足還會影響我們的記憶力，充足的睡眠能讓記憶更清晰。

6、睡眠不足晚上很容易出現(xiàn)饑餓感，會增加食欲，會導(dǎo)致體重增加。