我們平時(shí)吃飯都有不少主食和其他食物可以吃，很多朋友不知道碳水食物是有什么用，那么碳水食物是增肥還是減肥的時(shí)候吃的呢？下面就來一起看看介紹吧。

碳水食物是增肥還是減肥

1、碳水食物會(huì)使人發(fā)胖，不利于減肥，如果你想快速瘦腹，也可以通過抽脂來瘦腹。

2、其中所含的熱量比較高，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。

3、脂肪在體內(nèi)堆積不利于減肥，會(huì)導(dǎo)致身體越來越胖。

4、肥胖和減肥可以通過抽脂來治療，積累的脂肪可以用專業(yè)的器械從體外抽除。

5、在減肥過程中，要控制碳水食物的激進(jìn)量，多吃纖維含量高的食物。

6、適量食用一些碳水食品，才能達(dá)到供需平衡。

7、比如碳水的攝入量是150g-300g，對(duì)體重不會(huì)有特別的影響，會(huì)有增重或減重的效果。

8、如果患者攝入過多的碳水化合物，身體會(huì)將碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，從而導(dǎo)致肥胖。