我們每次吃完飯之后都會感覺肚子脹脹的，有的人喜歡飯后散步走路，那么飯后走路對我們的身體好不好呢？下面就來一起看看飯后走路對身體好不好的介紹吧。

飯后走路對身體好不好

1、飯后適當散步對身體有好處，有助于消化食物。

2、吃完馬上躺在床上，對消化非常不利，因為會飲食停滯。

3、建議30分鐘后正確行走，有利于腸道蠕動，促進消化。

4、如果身體狀況較差或體弱多病，餐后休息30分鐘左右再步行，否則容易引起胃下垂，損害器官。

5、因此餐后散步不一定適合每個人，還應該結合自己的身體狀況，飯后散步有利于消化。

6、剛吃完東西，腸胃就開始消化，處于飽滿的狀態，運動會使更多的血液輸送到肌肉。

7、會給腸胃帶來負擔，最好在晚飯后二十分鐘左右散步，有胃病的人飯后不宜行走。