現(xiàn)在很多小伙伴為了健身開始吃素，但是對(duì)于一直吃素會(huì)有怎樣的的好處和壞處他們都不是很清楚，下面就來(lái)一起看看吃素的好處和壞處吧。

吃素的好處和壞處

1、素菜中富含大量的膳食纖維，可以幫助小伙伴們很好的緩解便秘的情況。

2、同時(shí)素菜中的膽固醇含量比肉類少很多，所以可以很好的控制膽固醇的攝入。

3、所以多吃素菜還可以很好的降低患上心腦血管疾病的幾率。

4、同時(shí)素菜中的營(yíng)養(yǎng)較為單一，一直吃素很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

5、素菜中的維生素A和維生素E非常豐富，攝入過(guò)多，會(huì)對(duì)膽囊造成很不好的影響。

6、從而導(dǎo)致膽囊上的細(xì)胞衰落，最終出現(xiàn)膽固醇沉積，形成膽結(jié)石。