秋葵中富含很多營養，但是具體含有那些營養價值很多小伙伴都不清楚，同時秋葵的功效與作用也是鮮為人知的，下面就來一起看看秋葵的營養價值及功效與作用吧。

秋葵的營養價值及功效與作用

營養價值：

1、秋葵中含有非常豐富的纖維和果膠，這些被人體吸收之后可以起到非常不錯的通便效果。

2、同時吃完秋葵之后，人體還會分泌的黏蛋白，可以很好的促進胃液的分泌。

3、秋葵中還會有非常豐富的維生素C和類胡蘿卜素，可以起到非常不錯的抗氧化的作用。

功效與作用：

1、秋葵可以很好的改善貧血，秋葵中的鐵、鈣及糖類等多種營養成分可以很好的促進血紅蛋白的生成。

2、秋葵中的黏性物質還可以起到非常不錯的補腎填精的作用，可以對一些男性疾病起到一定的調節。

3、秋葵中的鈣含量也非常豐富，并且草酸的含量不是很多，可以很好的促進鈣的吸收。