在日常的生活中很多小伙伴都很喜歡吃桂圓，甜甜的很好吃，但是很多小伙伴還不知道桂圓的功效與作用，下面就來(lái)一起看看桂圓的功效與作用吧。

桂圓的功效與作用

1、桂圓中擁有非常豐富的葡萄糖和蛋白質(zhì)，可以很好的幫助小伙伴們緩解疲勞。

2、桂圓中還有很多鐵、鉀等礦質(zhì)元素，可以很好的補(bǔ)充小伙伴們身體需要的能量。

3、桂圓中的鐵、鉀元素可以很好的促進(jìn)血紅蛋白的再生，可以很好的安心寧神。

4、桂圓中的煙酸含量也很豐富，可以很好的補(bǔ)充因?yàn)槿鄙贌熕嵋l(fā)的疾病。

5、桂圓肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，可以很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣，是非常不錯(cuò)的一種水果。

6、但是桂圓不適合陰虛內(nèi)熱、痰火以及痛風(fēng)患者進(jìn)行食用的。