蕎麥面是很多小伙伴們?cè)跍p肥期間喜歡吃的一種食物，但是很多小伙伴都不清楚吃蕎麥面可不可以真的減肥，下面就來(lái)一起看看蕎麥面真的可以減肥嗎。

蕎麥面真的可以減肥嗎

1、蕎麥面是一種粗糧類的食物，在減肥期間吃蕎麥面可以很好的增加飽腹感。

2、飽腹感增加之后，小伙伴們吃的就會(huì)變少，所以可以起到一定的減肥效果。

3、蕎麥面中含有非常豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，是非常不錯(cuò)的減肥食品。

4、同時(shí)蕎麥面中還會(huì)有很多鎂、磷、鉀等多種微量元素可以很好的滿足小伙伴們的身體需求。

5、蕎麥面的熱量也不是很高，100克的蕎麥面僅僅只有329千卡。

6、對(duì)比其他的面條來(lái)說(shuō)，蕎麥面的熱量還是非常低的。