導讀答：潔面后，肌膚表面仍然可能存在一些老廢角質和污垢，用蘸取了化妝棉的化妝水擦拭，幫助二次清潔，軟化角質層，幫助后續護膚步驟更好進行，精華吸收更好另外現在很多....

答：潔面后，肌膚表面仍然可能存在一些老廢角質和污垢，用蘸取了化妝棉的化妝水擦拭，幫助二次清潔，軟化角質層，幫助后續護膚步驟更好進行，精華吸收更好另外現在很多化妝水具備美白、保濕、平衡水油、鎮靜舒緩等不同功效，可根據自己的需求來選擇產品，接下來我們就來聊聊關于蘇打美白面膜制作?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蘇打美白面膜制作

答：潔面后，肌膚表面仍然可能存在一些老廢角質和污垢，用蘸取了化妝棉的化妝水擦拭，幫助二次清潔，軟化角質層，幫助后續護膚步驟更好進行，精華吸收更好。另外現在很多化妝水具備美白、保濕、平衡水油、鎮靜舒緩等不同功效，可根據自己的需求來選擇產品。

干燥的日子，方便攜帶的片狀補水面膜當然不能少，尤其是具有修復功效的面膜，幫助肌膚更好的適應異地氣候哦;至于爽膚水就更不用說了，旅行裝不僅好攜帶，更能隨時進洗手間幫肌膚補充能量，降溫又鎮靜哦。

天氣讓人琢磨不透的倫敦，一年四季都有可能陰雨連綿，漂浮的水粒子沾染了各種污染，又悄悄跑到觀光客的臉上。尤其在奧運會場，人潮擁擠，更不用說各個經典景點，哪一處不是熙熙攘攘。看客們沒出汗沒搶的士，照片上依然一臉狼狽，滿面油光。

護膚經解析：雖然倫敦是個大都會，卻也不乏園林氣息濃厚的景點，尤其在室外足球場，總有些讓人討厭的小蚊蟲讓你防不勝防，一罐防蚊水可以幫你大大減少蚊蟲在臉上肆虐的幾率哦;相信不用多說，大家都知道潔面的重要性，簡單用洗面品洗個臉，后續的護膚才會有效，就能快速恢復元氣啦;即使是雨天也要防曬，不同的是，旅行客需要的是連下雨也不會融掉的防曬產品。

等看到皺紋才驚覺歲月流逝?其實每天堅持一點運動，你就能省下很多買護膚品的錢。想要皮膚Q彈，每天跑步20分鐘，利用休息間歇做些簡單的伸展運動放松肌肉，就能讓女人全身的氣血更調和。關鍵是堅持，一天都不能落下，工作再忙也不能成為借口哦

夏天才會記得防曬，而且會忽略在陰天或室內時也需要預防光老化，日積月累的紫外線會給肌膚造成斑點、皺紋和松弛。日本女性多從十幾歲開始涂抹防曬霜，膚質果然普遍年輕干凈。有效的防曬需要將防曬霜均勻地覆蓋于每一寸肌膚。

飲食。平時多吃補氣血、增加膠原質的食物，如紅棗、西洋參、蜂蜜、核桃，補中益氣，調理養顏;在外點餐時，一定要讓他們把蔬菜和沙拉醬分開，這樣自己可以調整高熱量沙拉醬的攝入量。

臉上太干，睡前用補水面霜混上面部護理油，可持久滋養皮膚。愛長痘的人需用松軟發帶扎個馬尾再睡，以防頭發上的灰塵沾到臉上引起感染。手腳干燥時，把保濕油和潤膚露按1：4的比例混合后充分涂勻，再用保鮮膜包裹10分鐘，即可深層保濕。

持之以恒是重塑線條的關鍵所在，想要在忙碌的生活與工作中堅持鍛煉，負重式護腕再合適不過。手持啞鈴或戴上手臂負重器械行走都能夠對手臂進行額外的力量訓練，輕松收獲緊致的手臂線條。盡量選擇3磅左右的重量，防止產生過量的肌肉。

柔滑細致的肌膚質感更能帶來錦上添花的效果。告別毛周角質化帶來的肌膚凹凸不平或是毛孔阻塞造成的粗糙暗沉，你需要每周使用1-2次含有果酸或是水楊酸的磨砂產品，幫助手臂肌膚回復柔嫩光澤。

身體乳或是護膚油絕對是最佳利器。防曬專家James Read更是建議外出前涂抹帶有提亮效果的古銅色仿曬產品，它能讓你的手臂看起來更顯纖細，并且閃耀性感的水潤光芒。

脂肪的堆積還是水分的滯留都會帶來視覺上的腫脹感。含有咖啡因與綠茶多酚的纖體產品能加速新陳代謝排出多余水分，而西梅中的纖維素則有助于排除體內沉積的毒素與雜質，內服外涂雙管齊下才是最立竿見影的收腹法則。

倘若你的目標是完美的腰部肌肉線條，那就一定要試試健身教練Jonathan Goodair的阻力帶訓練法。首先將阻力帶一端系住門上的掛鉤，手握另一端走到距離門最遠處，隨后背對門側跪下。之后雙手握帶向門的方向后仰并放松阻力帶，再反方向拉緊阻力帶，使腰部獲得拉伸鍛煉，每天重復20次。

不論你是梨型、蘋果型還是沙漏型身材，蛙跳訓練都能讓你塑造出完美的臀型。形體專家David Chrisch給予的方法是：雙腳分開略寬于肩，深蹲后向上跳起，同時全身呈伸展狀態，落地后隨即回復深蹲狀態。每日重復20次，讓臀大肌獲得充分的鍛煉。

褲緣與裙裝的底線再一次上移了好幾公分，超級短打正大行其道，Louis Vuitton、Cristiano Burani都對其青睞有加，以最短的尺度引爆一場腎上腺素飆升的戲碼。

豆腐的營養價值是眾所周知的，經常食用，可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。可現在有些人說吃豆腐會傷精子，有些人卻說日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。那么男性到底該不該吃豆腐呢？

這項研究由哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。據了解，每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良后果。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。近5年來，南京市婦幼保健院男科醫生潘連軍一直在關注這一問題。他還發現，常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

但據英國《衛報》7月29日報道，代表英國大豆食品加工業的大豆蛋白協會稱，目前還沒有確鑿的證據表明，大豆對人體健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現雌激素增高的危險。潘連軍認為，適量吃大豆制品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。