很度減肥的小伙伴們既想吃主食有擔(dān)心發(fā)胖，但是有一些主食吃了也是不會胖又減肥的，接下來我們就來看看主食吃什么不會胖又減肥吧。

主食吃什么不會胖又減肥

1、一般情況下任何的一個主食對于減肥都是沒有幫助的。

2、但是小伙伴們可以通過控制主食的攝入量來達(dá)到減肥的目的。

3、同時會有一些優(yōu)質(zhì)的主食更加適合小伙伴們在減肥期間進(jìn)行食用。

4、例如燕麥就是非常不錯的一種低脂主食，吃燕麥就可以很好的減肥。

5、同時玉米也是非常不錯的主食，玉米中的膳食纖維非常豐富。

6、如果小伙伴們想要通過主食減肥還是很難的，最好還是搭配一些運動進(jìn)行減肥。