益生菌可以長期吃嗎？益生菌是有益的菌群，可以調(diào)節(jié)人體粘膜和系統(tǒng)的免疫功能，或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡來促進(jìn)營養(yǎng)吸收和維持腸道健康。下面一起看看詳細(xì)的益生菌的作用與功效。

益生菌可以長期吃嗎：

1、益生菌不應(yīng)長期服用。益生菌在臨床上多用于治療腸道菌群失衡引起的消化不良。

2、人體腸道中存在一定量的益生菌，如果長期服用益生菌藥物可能會導(dǎo)致某些菌群數(shù)量增加，從而重新出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)的癥狀。

益生菌的作用與功效：

一、增強(qiáng)人體免疫力

1、益生菌對腸道的調(diào)節(jié)作用使腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用增加，人體可以更好地消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)，在良好的排毒狀態(tài)下，免疫力會得到提高。

二、改善便秘與腹瀉

1、益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善便秘和腹瀉的情況。

2、益生菌以活菌形式進(jìn)入人體腸道，通過生長和代謝，促進(jìn)腸道正常菌群，抑制腸道腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，從而保證腸道的正常功能。

三、降血脂

1、醫(yī)學(xué)研究表明，益生菌具有血液清道夫的作用，可以消除血管壁上的膽固醇，緩解動脈硬化、心臟供血不足和脂肪肝等疾病。

四、預(yù)防過敏

1、益生菌可以預(yù)防人體過敏，可以平衡人體的各種免疫反應(yīng)機(jī)制，可以避免各種過敏原對人體產(chǎn)生某些過敏反應(yīng)，可以減少皮膚的各種變化。

五、抑制腫瘤生長

1、益生菌可以起到抑制腸道內(nèi)某些酶的活性的作用，如尿素、負(fù)數(shù)還原酶、偶氮還原酶等。

2、這些酶可以參與腸道內(nèi)致癌物的生成，膽汁鹽通過腸道遇到有害細(xì)菌中轉(zhuǎn)時(shí)，也會導(dǎo)致致癌物的生成，引起腸癌。

以上就是益生菌的作用與功效，更多健康知識還請多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。