咖啡是國外的飲料，但現(xiàn)在我國喝咖啡的人也特別多，大家也都了解咖啡的功效，而且咖啡已經(jīng)成為一種時(shí)尚，特別受到年輕朋友的歡迎，在生活中我們也會(huì)遇到經(jīng)常喝咖啡的朋友。接下來小編為大家?guī)砹碎L期喝咖啡的利弊。

長期喝咖啡有什么好處：

一、解酒

1、咖啡中的綠原酸可以避免酒精中毒。酒后喝咖啡會(huì)使酒精轉(zhuǎn)化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳，排出體外。

二、對(duì)皮膚有益

1、咖啡能加速皮膚的新陳代謝，加速廢舊角質(zhì)的排出，淡化因血液循環(huán)不暢引起的黑眼圈;另外是抗氧化劑，經(jīng)常喝咖啡能使皮膚細(xì)胞保持活力，防止細(xì)胞氧化，大限度地抗擊衰老。

三、防癌

1、咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝咖啡可以起到一定的防癌作用，研究發(fā)現(xiàn)，有喝咖啡習(xí)慣的人患基底細(xì)胞癌的幾率要低21%。

四、保護(hù)肝臟

1、咖啡中富含的多酚類物質(zhì)對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。建議肝炎患者每天喝一杯咖啡，對(duì)肝細(xì)胞修復(fù)有好處。

2、喝咖啡可能有助于降低酗酒者、超重者、糖尿病患者或鐵質(zhì)過重者患肝病的風(fēng)險(xiǎn)，

3、但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能降低人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險(xiǎn)。

長期喝咖啡有什么壞處：

一、神經(jīng)過敏

1、喝過多的咖啡會(huì)產(chǎn)生類似于食用相同劑量的興奮劑的效果，導(dǎo)致過敏。

2、對(duì)于有焦慮癥傾向的人來說，長期飲用咖啡因會(huì)導(dǎo)致手掌出汗、心悸和耳鳴，這些癥狀會(huì)變得更糟。

二、加劇高血壓

1、由于咖啡因本身具有緩解疼痛的作用，所以經(jīng)常與其他簡(jiǎn)單的止痛藥復(fù)合使用。

2、長期大量服用時(shí)，如果你本身已經(jīng)有高血壓，使用大量的咖啡因只會(huì)使你的病情惡化。

三、引發(fā)骨質(zhì)疏松

1、咖啡中有一些成分會(huì)抑制人體對(duì)鈣的吸收，而鈣是促進(jìn)骨骼健康的重要成分，

2、長期喝咖啡會(huì)讓人體吸收的鈣過少，從而也大大增加了骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率。

四、引發(fā)胃病

1、長期喝咖啡還會(huì)引起胃病，會(huì)使人出現(xiàn)消化不良、食欲不振和嘔吐以及胃炎等消化道疾病，

2、另外本身有胃病的人，如果長期喝咖啡會(huì)使胃病明顯加重，使身體難以恢復(fù)。

以上就是長期喝咖啡的利弊，更多健康知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)。