蛋白粉通常由純化的大豆蛋白和酪蛋白組合而成，對人體非常有用，許多人需要蛋白粉。接下來小編為大家帶來了蛋白粉的好處與吃法，感興趣的小伙伴快來看看吧。

蛋白粉的功效與作用及食用方法：

一、補充蛋白質

1、蛋白質粉是含有最豐富的各種氨基酸的蛋白質來源，具有最優越的性能。攝入優質蛋白粉可以直接補充人體對蛋白質的需求，提高身體能力。

二、促進發育

1、兒童缺乏蛋白質會導致生長遲緩、身材矮小、抵抗力減弱、消瘦、腹脹和水腫、呆滯。

2、服用適量的蛋白粉可以補充蛋白質，使其正常發育和成長。

三、提高身體抗病能力

1、蛋白質粉中不得含有蛋白質，還含有大量的氨基酸，而這些氨基酸也是維持人體正常功能的重要營養物質，還能促進體內免疫細胞的再生，

2、并能抑制各種病毒和細菌的活性，可以減少它們對人體組織細胞的損害，能從根本上提高人體的自我免疫能力。

四、促進新陳代謝

1、攝取蛋白粉能提供各種氨基酸，可以幫助身體制造新組織。

2、能修復細胞和構建組織，構成人體的所有細胞和組織，并維持正常的細胞功能和代謝。

蛋白粉的好處與吃法：

一、溫水沖泡

1、沖泡蛋白粉時，水溫不能太高，溫度太高會使蛋白粉中的活性物質失去活性，從而降低蛋白粉的營養價值。在沖泡蛋白粉時，水溫不應高于40度。

二、按產品推薦攝入量吃

1、每種蛋白粉產品都有自己的推薦食用量，使用者不應隨意增加或減少。

2、吃得太少，達不到預期目的;吃得太多，會造成浪費或產生副作用。

以上就是蛋白粉的好處與吃法，更多健康知識還請多加關注六六健康網！