眼下秋天天氣氣溫越來(lái)越低，這種時(shí)候人們的運(yùn)動(dòng)量也越來(lái)越少，需要做好飲食養(yǎng)生，多吃一些有利脾臟腸胃的食物，那么秋天有哪些比較補(bǔ)脾胃的食物呢？下面就來(lái)一起看看秋天補(bǔ)脾胃食物的介紹吧。

秋天補(bǔ)脾胃食物介紹

腰豆：

腰豆和紅豆很像，是一種非常好的豆類(lèi)食物，里面含有豐富的蛋白石、纖維和微量元素。

香蕉：

香蕉中含有豐富的磷，磷可以提高人類(lèi)的智力，還含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)腸胃也有好處。

南瓜：

南瓜含有豐富的碳水、膳食纖維和果膠，可以很好的保護(hù)胃部，是很不錯(cuò)的養(yǎng)胃食物，能幫助消化。

蜂蜜：

蜂蜜具有養(yǎng)胃潤(rùn)喉的功效，能保護(hù)脾胃，幫助消化，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，很不錯(cuò)的滋補(bǔ)品。

以上就是秋天吃什么最補(bǔ)脾胃的介紹了，秋天多吃一些水果蔬菜有助于保養(yǎng)，更多生活常識(shí)知識(shí)還請(qǐng)多加關(guān)注六六健康網(wǎng)！