腎是人體五大器官之一，特別是對男性來說尤為重要，那么多喝水的話對腎是有好處還是有壞處呢，下面讓我們一起來了解一下吧。

多喝水對腎有好處還是有壞處

多喝水對腎有好處

我們?nèi)梭w的廢物都是經(jīng)過腎和肝臟處理的，腎會將這些廢物隨著尿排入體外，多喝水會加快尿液的排出，還能預(yù)防結(jié)石保護(hù)腎臟，所以多喝水對腎有好處。

怎樣正確的喝水才能起到養(yǎng)腎的作用

1、控制水溫

一般喝水把水溫控住在35度左右，溫度太高會傷害到腸胃和胃粘膜，涼水可能會導(dǎo)致血管收縮，所以，合適的水溫才能養(yǎng)腎。

2、控制好喝水時間

清晨第一杯水，，午休第一杯水，還有睡前的第一杯水都非常的重要，控制好具體時間可以保護(hù)腎臟。

3、控制喝水的量

多喝水不是不注意量不停的喝水，每天補(bǔ)充2400ml的水就夠了，喝太多將加重腎臟負(fù)擔(dān)。

怎樣避免多喝水危害腎臟

為了避免每天喝水過多，大家可以以八杯水，一杯300ml為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行喝水，如果一天排尿在6次左右，，尿液淺黃說明正常，如果尿液顏色深，排尿少就說明飲水過少，需要多喝水。

以上就是多喝水到底對腎有好處還是有壞處的分析了，正確的喝水可以對腎臟有好處，所以大家平時喝水應(yīng)該多注意喝水的時間和每天喝水的量。